tjeogmanjangja 님의 블로그

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기초생활수급자였던 부모님이 돌아가셨을 때, 남겨진 집과 땅은 어떻게 처리해야 할까요? 자칫 잘못하면 유족도 수급자 자격을 잃거나, 상속세 부담이 생길 수 있습니다. 지금부터 반드시 알아야 할 핵심 정보를 정리해드립니다.https://tjeogmanjangja-wbwp.com/?p=403&preview=true기초생활수급자의 재산은 ‘국가 소유’가 아니다많은 분들이 오해하는 부분이 바로 이것입니다.**“기초생활수급자였으면 국가가 모든 재산을 가져가는 것 아닌가요?”**라는 질문이 많습니다. 하지만 아닙니다.기초생활수급자는 공적 급여를 받는 것일 뿐, 재산 자체의 소유권은 본인에게 있습니다.따라서 돌아가신 이후에는 일반 상속과 마찬가지로, 법정 상속인에게 재산이 이전됩니다.https://tjeogmanjan..

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시니어 발에 꼭 맞는 착한 신발 가이드왜 신발이 무릎 건강에 중요한가?걷는 순간부터 무릎은 우리 몸무게의 3~6배의 하중을 받는데,이때 신발이 충격을 얼마나 잘 흡수하느냐에 따라 무릎의 부담이 달라져.특히딱딱한 바닥을 오래 걷거나신발 밑창이 얇거나 낡은 경우,충격이 그대로 무릎에 전달돼 관절염 악화, 통증 증가로 이어질 수 있어. 무릎에 좋은 신발의 5가지 조건1. 충격 흡수 기능발바닥, 특히 뒤꿈치 부분에 쿠션이 충분히 있는가 확인충격을 흡수해 무릎과 허리의 피로를 줄여줘에어솔, 젤 패드, 메모리폼 삽입 여부 체크2. 발에 꼭 맞는 착화감너무 꽉 끼거나 헐거우면 걸음걸이 불안정 → 무릎 부담 증가발볼 넓은 시니어에게는 넉넉한 발볼 디자인이 적합신발을 신었을 때 발가락이 자유롭게 움직일 수 있어야 해3...

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기초생활수급자 부모님이 사망하셨을 때, 유족인 자녀는 어떤 복지 혜택을 받을 수 있을까요? 몰라서 놓치면 수십만 원의 손해로 이어질 수 있는 제도들, 지금부터 차근차근 알려드립니다.https://tjeogmanjangja-wbwp.com/?p=399&preview=true#google_vignette왜 자녀가 복지 혜택을 챙겨야 하나요?부모님이 생전에 기초생활수급자였다면 사망 이후에도 정산금, 장례비 지원, 유족급여, 기초연금 미수령분 등 다양한 복지제도가 자녀에게 이어질 수 있습니다.하지만 이 모든 혜택은 **"신청주의"**입니다.즉, 모르면 그냥 날아가는 제도입니다.지금 확인하지 않으면, 받을 수 있었던 돈도 놓치게 됩니다.https://tjeogmanjangja-wbwp.com/?p=399&prev..

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시니어 건강관리에서 가장 중요한 두 가지는 바로 꾸준한 약 복용과 규칙적인 운동이다.하지만 나이가 들수록 깜빡 잊는 일이 많아지고, 약 복용 시간이나 운동 일정을 놓치는 경우가 생긴다.이런 불편을 줄이기 위해 지금은 모바일 앱 하나로 복약 알림부터 운동 관리까지 모두 가능해졌다.이 글에서는 시니어도 쉽게 사용할 수 있는 복약·운동 통합 관리 앱 5가지를 소개한다.각 앱은 복용 시간 알림, 운동 루틴 기록, 식사·수면과의 연계 기능까지 제공하여건강 루틴을 놓치지 않도록 도와주는 필수 도구가 된다.1. Medisafe – 복약 알림에 특화된 전 세계 인기 앱주요 기능약 이름, 복용 시간, 복용량 설정 가능복용 알림을 가족이나 간병인과 연동 가능복약 누락 시 알림 재전송 기능장점한글 지원 가능, UI가 크고 ..

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스트레칭의 효과는?스트레칭은 단순한 준비 운동이 아니라근육과 관절의 긴장을 풀어주고, 몸의 순환을 돕는 가장 쉬운 운동이야.아침 스트레칭: 하루를 가볍게 시작하고, 몸의 굳은 느낌을 깨워줘저녁 스트레칭: 하루 동안의 피로를 풀고, 수면의 질을 높여줘매일 아침과 저녁 5분씩만 투자해도,허리 통증, 어깨 뭉침, 다리 부종이 달라져. 아침 스트레칭 루틴 (5분)목표: 굳은 몸을 깨우고, 기지개처럼 활력을 줘요기지개 스트레칭 (1분)침대에서 일어나자마자 양팔을 머리 위로 쭉 뻗기발끝까지 쭉 늘이며 크게 숨 쉬기깊게 들이마시고, 천천히 내쉬기목 돌리기 (30초)천천히 오른쪽, 왼쪽으로 돌리기앞뒤로 고개를 부드럽게 숙였다 들기어깨와 함께 움직여도 좋아요어깨 돌리기 (30초)어깨를 앞으로 10번, 뒤로 10번 크게 ..

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인지 훈련이란?인지 훈련은 기억력, 판단력, 집중력, 문제 해결력 같은뇌의 핵심 기능을 유지하거나 향상시키는 훈련이야.특히 치매 예방, 우울감 감소, 삶의 활력에도 큰 도움이 되지.정기적인 인지 훈련은노화로 인한 뇌 기능 저하를 늦추고신경세포 간 연결을 활발하게 만들어줘스스로 할 수 있다는 자신감도 높여줘1. 기억력 훈련 앱추천 앱:Lumosity (루모시티)브레인 점프 Brain Jump트레이닝 기억력 퀴즈 (국내 앱)어떤 훈련을 할 수 있나요?하루 일정 기억하기카드 짝 맞추기숫자 따라 외우기짧은 이야기를 듣고 핵심 내용 기억하기사용 팁처음엔 쉬운 단계부터 시작하루 10분만 꾸준히 하면 뇌가 깨어나는 느낌을 받게 될 거야2. 주의력·집중력 향상 게임추천 앱:PeakElevate앱팡 기억력 게임 (한글 ..

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어느 날 문득 거울 속 자신이 낯설게 느껴질 때가 있다.예전의 열정은 희미해지고, 현실은 점점 무겁게만 느껴진다.하지만 중년이 꼭 초라해야 할 이유는 없다.삶의 태도를 바꾸면, 나이는 더 깊고 우아한 빛으로 남을 수 있다.오늘은 조금도 초라하지 않게 나이 들어가는 사람들의 자세 4가지를 소개한다.표: 초라해지는 중년 vs 우아해지는 중년초라해지는 중년의 특징우아해지는 중년의 태도남과 자신을 비교하며 스스로를 깎아내림스스로의 삶에 기준을 세우고 그 기준대로 살아감유행을 좇으며 정체성을 잃음자신의 취향을 지키며 삶의 고유함을 만들어감과거의 실수를 후회하고 반복적으로 되새김당시의 자신을 이해하고 포용함보여주기 위한 겉치레에 집중함진심으로 말하고 행동하며 사람과 관계를 맺음 1. 비교보다 '기준'을 세운다중년 ..

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1. 응급 연락처 설정 – 잠금 화면에서도 연락 가능하게응급 상황에서는 스마트폰 잠금화면을 열 수 없어도119나 가족에게 전화할 수 있어야 해요.설정 방법 (안드로이드 기준)설정 → 안전 및 긴급 → 응급 정보 → 연락처 추가자녀, 이웃, 119 등 신속하게 연락할 수 있는 사람 등록‘의료 정보’에 혈액형, 복용 중인 약, 지병 등 함께 입력 가능※ 잠금화면에서 ‘긴급 통화’ 버튼 클릭 → 등록된 연락처 선택→ 누구든 바로 전화할 수 있어요 (비밀번호 없이도 가능)2. SOS 자동 호출 기능 – 전원 버튼 연속 클릭으로 구조 요청스마트폰의 전원 버튼을 빠르게 여러 번 누르면자동으로 119나 가족에게 긴급 메시지와 위치 정보를 전송할 수 있어요.설정 방법설정 → 안전 및 긴급 → SOS 메시지 보내기전원 ..

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최근 스마트폰을 노린 보이스피싱, 해킹, 스미싱 사기가 점점 정교해지고 있습니다.특히 문자를 통한 악성앱 설치, 모르는 링크 클릭, 가짜 전화번호로 유도하는 방식이 많죠.하지만 다행히도,스마트폰 기본 보안 설정만 제대로 해두면해킹이나 개인정보 유출을 대부분 예방할 수 있습니다.오늘은 시니어분들도 직접 실천할 수 있는스마트폰 보안 설정과 안전 수칙 5가지를 소개합니다.1. 화면 잠금 설정은 기본 – 지문, 숫자, 패턴 중 하나는 꼭 설정하기스마트폰을 잃어버렸을 때,화면 잠금이 없다면 누구나 열어볼 수 있습니다.특히 사진, 문자, 연락처뿐 아니라금융 앱까지 노출될 수 있어 위험합니다.설정 방법 (안드로이드 기준)설정 → 잠금화면 → 잠금 방식 설정PIN번호, 패턴, 지문 중에서 선택 가능※ 숫자 4자리 이상..

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전기세 아끼는 여름철 실천법전기요금 폭탄이 걱정되는 여름, 단순히 에어컨을 덜 트는 것으로는 한계가 있습니다.진짜 중요한 건 생활 속 ‘루틴’으로 전기 절약을 자동화하는 습관입니다.이번 글에서는 스마트 콘센트, 타이머, 앱 설정 등 일상 속에서 실천 가능한 절전 루틴 5가지를 소개합니다.매달 줄어드는 전기요금이 눈에 보이게 될 거예요.1. 외출 시 전기차단 루틴 – 스마트 콘센트 자동화실천 방법스마트 콘센트를 설치하고, 스마트폰 앱에서 외출 시 자동 전원 차단 설정주요 대상: TV, 셋톱박스, 공유기, 공기청정기, 정수기효과외출 중 불필요한 대기전력 완전 차단월 평균 1,000~2,000원 절약 가능2. 취침 루틴 – 에어컨 + 선풍기 조합 타이머 설정실천 방법잠들기 전 에어컨 12시간 타이머 + 선풍기..