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강력한 포핸드를 위한 파워 트레이닝 루틴 – 테니스 한 방에 끝내는 비밀 무기
🎾 “포핸드가 바뀌면 게임이 바뀐다” – 진짜 파워는 이렇게 만든다모든 테니스 플레이어에게 꿈 같은 한 마디가 있다.“포핸드 한 방으로 상대를 주저앉히는 것.”하지만 현실은? 공이 네트에 박히거나, 아웃으로 날아가 버리기 일쑤다.왜일까? 대부분의 아마추어 선수들은 포핸드의 "폼"은 연습하지만,그 파워를 뒷받침해주는 근력과 폭발력 훈련은 놓치고 있다.진짜 강력한 포핸드는 헬스장에서 만들어진다.팔 힘만 세다고 되는 게 아니라, 하체, 코어, 어깨의 힘을 효율적으로 연결하는 게 핵심이다.이 글에서는 유튜브에서 흔히 보이는 루틴이 아닌,프로 선수들이 실제 사용하는 고강도 파워 루틴을 담았다.그리고 광고를 클릭하고 싶은 독자들에게,‘내 포핸드를 한 달 만에 프로처럼 만들 수 있다면?’이라는 자극을 자연스럽게 주..
