tjeogmanjangja 님의 블로그

건강정보

만성 치통을 잡았더니 공복혈당이 안정됐다? 염증·수면·스트레스가 만든 숨은 고리오래 끌어온 이가 아프면 밥도 잘 못 먹고, 밤잠도 설칩니다. 그런데 흥미로운 점은 **구강의 염증(치수염·치근단염·심한 잇몸염증)**이 있을 때 혈당이 흔들리고, 반대로 염증을 해소하는 치료(신경치료·근관치료·치주 치료) 뒤에 혈당이 안정되는 경험을 하는 분들이 적지 않다는 사실입니다. “입은 몸의 일부”가 아니라, 몸 전체와 이어진 창구라는 뜻이죠.https://tjeogmanjangja-wbwp.com/?p=1023&preview=true왜 치아 염증이 혈당을 흔들까 — 4가지 연결 고리전신 염증 신호 상승치아·잇몸 염증은 염증 매개물질(예: IL-6, TNF-α 등)을 올려 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있습니다. 즉, ..

경제정보

반도체 차익실현+강달러가 만든 급랭, 어디까지·어떻게 보나오늘 코스피는 3,920선에서 마감했습니다. 장중 외국인이 1조 원 이상 순매도를 기록하며 지수 하방 압력이 커졌고, AI 고평가 논란 재점화로 반도체 중심 차익실현이 확산했습니다.https://tjeogmanjangja-wbwp.com/?p=1019&preview=true#google_vignette오늘 시장 한눈에 보기지수: 코스피 3,920선 약세 마감.수급: 외국인 1조 원대 순매도가 지수 하락을 주도, 개인·기관 방어는 제한적.배경: 글로벌 AI ‘버블’ 논쟁과 강달러·미 금리 레벨이 위험회피 심리를 자극.https://tjeogmanjangja-wbwp.com/?p=1019&preview=true#google_vignette왜 이렇게 약..

스포츠

라이벌리가 완성된 2025 이후, 내년 시즌(2026) 전망과 승부의 분기점2024년은 시너의 시대 선언(호주오픈 우승·연말 세계 1위) 이었고, 같은 해 알카라즈는 롤랑가로스와 윔블던을 동시 제패하며 ‘채널 슬램’으로 맞섰습니다. 2025년엔 메이저 결승에서 둘이 반복적으로 격돌했고, 프랑스오픈과 US오픈을 알카라즈가 가져간 반면, 시즌 피날레 Nitto ATP 파이널은 시너가 알카라즈를 꺾고 2연패로 마감했습니다. 이로써 둘의 라이벌리는 “빅매치 = 알카라즈 vs 시너”라는 등식을 굳혔습니다. https://tjeogmanjangja-wbwp.com/?p=1016&preview=true#google_vignette2024~2025 요약: 서로의 약점을 정확히 찌른다알카라즈는 2024년에 클레이·그라..

건강정보

과학적 근거의 핵심, 6분 실천법, 안전수칙까지 한 번에 정리짧고 강한 운동을 하루에 몇 번만 끊어서 해도 건강·수명에 큰 차이를 만든다는 연구가 잇따르고 있습니다. 특히 하루 총합 약 6분 수준의 격한 활동(숨이 가쁘고 말이 끊기는 강도)을 실천한 사람들은 그렇지 않은 사람 대비 조기 사망 위험이 약 30~40% 낮은 경향을 보였습니다. 이는 장시간 운동을 못 하더라도 **강도를 살짝 끌어올린 “짧은 폭발”**로 충분히 이점을 누릴 수 있음을 시사합니다.https://tjeogmanjangja-wbwp.com/?p=1013&preview=true#google_vignette왜 6분이 효과적인가: 작동 원리 4가지산소 섭취 능력(VO₂) 자극짧은 고강도는 심폐 지구력의 상한선을 두드려, 평소 활동의 효율..

부동산정보

아파트 규제의 압력이 부도심으로 이동할 때, 무엇을 점검해야 하나10·15 대책 이후 아파트 거래가 급랭한 가운데, 핵심 규제권 외곽의 풍선효과 지역으로 수요가 빠르게 이동하고 있습니다. 그중 구리·남양주는 서울 접근성과 광역 교통축(GT·복합환승 거점 등), 생활 인프라의 확장성 덕분에 분양 물량 약 2,400가구가 주목받는 상황입니다. 숫자만 보고 달리기 전에, 분양가·대출·전매·임대수요를 한 번에 점검할 실전 가이드를 정리했습니다.https://tjeogmanjangja-wbwp.com/?p=1010&preview=true1) 왜 구리·남양주인가 — 풍선효과의 4가지 메커니즘자기자본 갭 축소규제권 중심지 대비 분양가 레벨이 상대적으로 낮아 계약금·중도금 부담이 완화됩니다.대체 통근권 형성강북·강동·..

경제정보

달러 강세가 길어질 때 한국 주식시장의 양면 시나리오환율이 높게 고착되는 ‘고환율 뉴노멀’ 구간에서 코스피를 보는 시선은 둘로 갈립니다.하나는 반도체·수출 이익 개선으로 버틴다, 다른 하나는 외국인 자금이 환손실 우려로 이탈한다는 관점입니다. 두 시나리오가 동시에 성립할 수 있는 조건과, 투자자가 당장 점검할 실무 지표를 정리합니다.https://tjeogmanjangja-wbwp.com/?p=1007&preview=true#google_vignette고환율이 코스피에 주는 ‘플러스/마이너스’ 동시효과플러스(기업 이익 측면): 수출 비중이 큰 업종(반도체·자동차·IT부품·기계)은 원화 약세가 원화 환산 매출·영업이익을 밀어 줍니다. 해외 현금 보유·달러 매출 비중이 큰 기업일수록 유리합니다.마이너스(자금..

스포츠

결승 결과우승자: Jannik Sinner (이탈리아)준우승자: Carlos Alcaraz (스페인)스코어: 7-6(4), 7-5장소: 투린 인알피 아레나 (실내 하드코트)https://tjeogmanjangja-wbwp.com/?p=1004&preview=true#google_vignette 경기 하이라이트 & 의미Sinner는 홈 코트의 열렬한 응원 속에서 알카라스를 상대로 풀세트 없는 우승을 거두며 강한 멘탈과 기량을 증명했습니다. 첫 세트 타이브레이크에서 승기를 잡은 Sinner는 두 번째 세트에서도 접전을 끝까지 리드하며 상대 서브를 깨트려 승부를 마무리했어요. Alcaraz는 이번 주 조별리그에서 무패로 올라오며 연말 세계 랭킹 1위(Year-End No.1)를 확보해왔지만, 결승전에서 Sin..

부동산정보

왜 수요가 이동했고, 지금 무엇을 점검해야 하나10·15 대책 이후 시장이 빠르게 재편되고 있습니다. 아파트는 대출 상한 캡·허가구역 확대·자금출처 점검 강화의 여파로 거래가 급랭했고, 반대로 오피스텔은 상대적으로 진입장벽이 낮고 소액 분할 매수가 가능하다는 이유로 수요·거래량이 급증했습니다. 아래에서 이동 메커니즘→리스크→실전 설계를 순서대로 정리합니다.https://tjeogmanjangja-wbwp.com/?p=1000&preview=true#google_vignette1) 무엇이 바뀌었나 — 수요 이동의 메커니즘아파트 거래 급감(‘3분의 1’ 체감)대출 캡으로 고가일수록 필수 자기자본이 급증 → 대기수요의 구매력 약화허가·자금출처 검증 고강도 상시화 → 브리징(마통·신용) 활용 난도 상승거래절벽→..

건강정보

마른기침 악순환 끊는 7일 회복 플랜과 목 위생 가이드헛기침(“음–흠”)과 목 가다듬기는 순간엔 시원해 보이지만, 성대 점막을 계속 문지르는 행동이라 오히려 더 많은 점액과 자극을 부릅니다. 겨울엔 건조한 실내 공기·난방·감기/알레르기 비염·역류까지 겹쳐 염증–점액–헛기침의 악순환이 심해지기 쉽습니다. 아래 순서대로 바꾸면 1주일만에도 호전 신호를 느끼는 분들이 많습니다.https://tjeogmanjangja-wbwp.com/?p=997&preview=true#google_vignette왜 나쁜가 — 작동 메커니즘 3가지마찰 손상성대가 강하게 부딪히며 미세 상처→부종→거친 목소리→또 헛기침의 반복.반사적 점액 분비 증가자극이 커질수록 점액이 더 분비되어 **“더 껄끄러움”**을 느낌.근긴장성 발성장애 ..

경제정보

흔들림 속에서도 중심은 반도체·기관 매수…단기 변동성 후 재랠리11월 초 ‘AI 버블’ 논란으로 단기 급락을 겪었던 코스피가 다시 4,070선을 회복했습니다. 10월 말 4,000선 첫 돌파, 11월 초 고점 형성 후 조정, 그리고 반도체·AI 수혜 업종 중심의 재매수가 지수 복원력에 힘을 보탰습니다.https://tjeogmanjangja-wbwp.com/?p=993&preview=true#google_vignette무엇이 있었나: 3주의 롤러코스터10월 말: 코스피 4,000선 돌파, 장중 4,070대까지 상승. 주도는 반도체·AI 테마와 기관 매수.11월 초: AI 고평가 우려 확산으로 단기 급락, 외국인 순매도 확대.그 후: 주도 업종 실적 기대와 발주 모멘텀으로 재반등, 4,070선 회복.htt..