건강정보
약과 음식 궁합: 함께 먹으면 효과를 높이는 식품, 피해야 할 조합은?
약은 몸을 고치는 도구이지만, 어떻게, 무엇과 함께 먹느냐에 따라 약이 될 수도, 독이 될 수도 있다.특히 시니어의 경우, 여러 약을 복용하면서 무심코 먹는 식사 한 끼가 약효를 방해하거나 부작용을 유발할 수 있다.이 글에서는 일상 식품과 약의 상호작용을 쉽게 이해할 수 있도록약효를 도와주는 음식, 방해하는 음식, 금기 조합, 그리고 섭취 요령까지 정리했다.1. 약효를 높이는 음식: 함께 먹으면 시너지 나는 궁합고혈압약 + 바나나고혈압약 중 일부(특히 이뇨제 계열)는 체내 칼륨을 배출시킨다.바나나는 칼륨이 풍부해 약의 부작용을 줄여준다.철분제 + 오렌지주스철분은 산성 환경에서 흡수율이 증가한다.비타민 C가 풍부한 과일 주스나 감귤류는 흡수율을 높여줌.유산균제 + 요구르트유산균제 복용 시 유산균이 살아서 ..
