tjeogmanjangja 님의 블로그

포핸드와 백핸드 기본기 연습 방법

1. 포핸드 기본기 연습 방법포핸드는 테니스에서 가장 많이 사용되는 샷으로, 정확성과 파워를 동시에 갖추는 것이 중요하다. 올바른 포핸드를 위해서는 적절한 그립과 스윙 메커니즘을 익혀야 한다. 일반적으로 이스턴 그립이나 세미-웨스턴 그립이 포핸드에 적합하며, 공을 맞출 때 팔과 어깨를 자연스럽게 회전시키는 것이 핵심이다. 초보자는 벽을 이용한 연습부터 시작하여 일정한 타격 감각을 익힌 후, 실제 코트에서 연습하는 것이 좋다. 또한, 공을 맞출 때 몸의 중심을 유지하고 무릎을 적절히 굽혀야 안정적인 샷을 구사할 수 있다. 초보자는 처음에는 천천히 스윙하면서 정확도를 높이고, 이후 점진적으로 스윙 속도를 높여 실전 감각을 익히는 것이 바람직하다.2. 포핸드 스텝과 실전 연습포핸드는 단순히 손과 팔만 사용하는..

초보자를 위한 라켓 그립 잡는 법

1. 테니스 그립의 중요성과 기본 개념테니스에서 라켓을 잡는 방법은 경기력에 큰 영향을 미치는 요소 중 하나이다. 올바른 그립을 사용하면 타구의 정확도와 파워를 극대화할 수 있으며, 부상 위험도 줄일 수 있다. 초보자들은 자신에게 맞는 그립을 찾는 것이 중요하며, 이를 통해 안정적인 플레이를 할 수 있다. 테니스 그립은 기본적으로 컨티넨탈 그립(Continental Grip), 이스턴 그립(Eastern Grip), 웨스턴 그립(Western Grip) 등으로 나뉘며, 각 그립은 사용 용도와 장점이 다르다. 초보자는 먼저 컨티넨탈 그립과 이스턴 그립을 익힌 후, 자신의 플레이 스타일에 맞춰 다양한 그립을 연습하는 것이 좋다.2. 컨티넨탈 그립(Continental Grip)컨티넨탈 그립은 초보자들에게 가..

테니스 스트링(거트)의 종류와 텐션 조절 방법

1. 테니스 스트링(거트)의 종류테니스 스트링은 라켓의 성능과 경기력에 큰 영향을 미치는 요소로, 다양한 재료와 구조에 따라 여러 종류가 있다. 대표적인 스트링 종류로는 내추럴 거트(Natural Gut), 폴리에스터(Polyester), 나일론(Multifilament), 하이브리드(Hybrid) 스트링이 있다. 내추럴 거트는 천연 소재로 제작되어 뛰어난 탄성과 타구 감각을 제공하지만, 내구성이 낮고 가격이 높은 단점이 있다. 폴리에스터 스트링은 내구성이 강하고 스핀 성능이 뛰어나 강한 타구를 구사하는 선수들에게 적합하다. 나일론 스트링은 다발 구조로 이루어져 있어 부드러운 타구 감과 충격 흡수력이 뛰어나며, 초보자나 동호인들에게 적합한 선택이다. 하이브리드 스트링은 서로 다른 두 가지 스트링을 조합하..