전진 압박에 대한 리턴 대응 전략 – 흔들리지 않는 첫 방어의 기술

빠른 전개와 네트 접근이 유리한 잔디코트 환경에서 전진 압박은 매우 위협적인 전술이다. 상대가 서브 후 전진하거나, 짧은 리턴을 유도해 네트를 장악하려 할 때, 리시버는 순간적인 판단과 정확한 리턴 선택이 필요하다. 이 글에서는 전진 압박을 효과적으로 무력화시키기 위한 실전 대응 전략을 소개한다.

1. 낮고 깊은 리턴으로 전진을 저지하라

전진 압박에 가장 효과적인 대응은 낮고 깊은 리턴이다. 상대가 서브 후 네트를 향해 들어오는 경우, 베이스라인 근처로 낮게 깔리는 리턴을 보내면 상대는 네트 근처에서 불안정한 하프 발리를 시도해야 한다. 특히 슬라이스로 깎인 리턴은 높게 튀지 않아, 전진 타이밍을 빼앗고 균형을 무너뜨릴 수 있다.

2. 타겟을 옆으로 흔들어라 – 측면 리턴의 활용

상대의 전진을 막으려면 방향도 중요하다. 중앙을 향한 단순 리턴은 상대의 전진 각도와 맞물려 쉽게 공격 기회를 준다. 반면에, 코트의 양 측면을 향한 리턴은 상대의 이동 궤적을 꼬이게 만들어 네트 접근을 지연시킨다. 이때 백핸드 리턴보다는 포핸드 위주의 빠른 리턴 전개가 더 효과적일 수 있다.

3. 리턴 뒤 첫 스텝 – 리듬 흐트러짐 방지하기

리턴 이후 첫 발의 움직임도 중요하다. 상대가 전진 압박을 시도할 때, 리턴만큼 중요한 것은 그 이후 나의 포지셔닝이다. 뒤로 물러나 리듬을 만드는 것도 좋지만, 너무 수세적이 되면 드롭 발리나 앵글 발리에 당할 위험이 크다. 따라서 리턴 후 1~2걸음 안쪽으로 들어간 포지션을 유지하면서, 다음 볼에 대비하는 유연함이 필요하다.

4. 심리전도 기술이다 – 전진에 대한 두려움을 없애라

전진 압박은 단지 기술이 아니라 심리적인 압박 수단이기도 하다. 따라서 리턴 시 흔들리지 않는 심리적 태도도 중요하다. “전진하면 당한다”는 심리 대신, “전진해도 뚫는다”는 자신감을 갖고, 공간 활용과 박자 변화를 적극적으로 구사해야 한다. 이를 통해 리시버는 단순히 수비를 넘어서 경기의 흐름을 다시 가져올 수 있는 기회를 만들 수 있다.